COACHING
Traumasensibles Coaching vereint das Wissen über Trauma und die daraus möglicherweise entstandenen Dynamiken und Folgen. Das Ziel von traumasensiblem Coaching ist es, den Fokus auf deinen unversehrten Wesenskern und die in dir vorhandenen Ressourcen zu richten.
Die Selbstregulation deines Nervensystems, die Co-Regulation durch dein Gegenüber, mehr Wissen über das Nervensystem und dein Containment, also die Fähigkeit deine Gefühle zu halten, das steht im Fokus unserer Arbeit.
Auf unserem gemeinsamen Weg wollen wir dich unterstützen, wieder eine Verbindung zu dir, deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen und deinen Grenzen aufzubauen - mit Empathie, Selbstmitgefühl und Wohlwollen.
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Hinweis & Abgrenzung zu (Trauma-)therapie:
Coaching ist keine Psychotherapie und auch kein Therapieersatz.
Alle von uns durchgeführten Anwendungen dienen der Aktivierung eigener Ressourcen sowie der Stärkung der Selbstregulation. Auf deinen Wunsch hin, arbeiten wir gerne mit deinem Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten zusammen.
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WARUM TRAUMASENSIBLES COACHING?
Du fühlst dich nicht in deiner Mitte? Du fühlst dich überfordert? Du findest dich in Partnerschaften wieder, die dir nicht gut tun? Du traust dich nicht deine Grenzen zu kommunizieren oder überschreitest diese immer wieder? Du merkst, dass in bestimmten Situationen immer wieder ähnliche Muster ablaufen?
Wir kennen all diese Fragen: Daher ist es uns ein Anliegen, dich für das Thema Trauma zu sensibilisieren, ohne den Begriff inflationär zu verwenden. Der gemeinsame Blick in deine Vergangenheit und die Betrachtung frühkindlicher Erfahrungen helfen uns dabei gemeinsam herauszufinden, ob traumatische Erfahrungen unbewusst in dir wirken. Sie zeigen sich oftmals in widerkehrenden Verhaltensmustern, in Kompensationsstrategien, die oft lange gut funktionieren oder Glaubensystemen, die wir selbst zunächst gar nicht als das erkennen, was sie wirklich sind und welche Funktion sie haben.
WIE IST DER ABLAUF EINES COACHINGS?
Das erste Kennenlernen
Wir möchten dich kennenlernen und du uns. Wir möchten etwas über dich erfahren und einordnen können, was dich gerade beschäftigt und warum du zu uns kommst.
Du kannst dich, wenn du an einem Online Coaching interessiert bist, für eine Begleiterin von uns entscheiden. Die Coachings finden im 1:1-Setting statt. Möchtest du dich mit uns vor Ort auf den Weg machen, begleitet dich Katrin in Schönberg bei Lauf und Lisa begleitet dich in Penzberg.
Wir beginnen unser Coaching mit einem ersten 60-minütigen Kennenlernen.
In dem ersten Gespräch nehmen wir uns Zeit, ganz in Ruhe auf das zu schauen, was dich bewegt. Wir werden dich fragen, was wir unbedingt wissen müssen, damit wir verstehen, was für dich wensentlich ist. Wir möchten mir dir herausfinden und erforschen, was dein drängendstes Anliegen ist, dass dich veranlasst, mit uns gemeinsam arbeiten zu wollen. Wir interessieren uns dann auch sehr dafür, was du schon ausprobiert hast und was dir davon gutgetan hat und was nicht. Und dann werden wir dich fragen, was sich seit unserem ersten E-Mail-Kontakt oder Telefonat bis heute schon verändert hat.
Kennenlerngespräch: 60 MIN | 60,00€
Der Coaching Prozess | die Coaching Sessions
Eine Coaching Session dauert 75 Minuten. Im Rahmen einer Session konzentrieren wir uns 60 Minuten rein auf das Coaching und die verbleibenden 15 Minuten nutzen wir für ein Ankommen und Auschecken in Ruhe und Sicherheit.
Grundsätzlich gibt es keinen festgelegten Zeitraum des Coaching Prozesses und auch keinen festgelegten Rhythmus. Wir entscheiden gemeinsam, was für dich gut ist und in welchen Abständen wir dich begleiten dürfen.
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Eine Begleitung durch uns kann unter anderem Folgendes beinhalten:
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bindungsorientiertes, integratives 1:1 Coaching
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Hypnosystemik
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systemische Begleitung
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Ego State Arbeit
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Embodiment
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Elemente aus Yoga | Feldenkrais
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Psychoedukation
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bei Bedarf Verbindung von Psyche, Körper, Atem, Stimme, Haltung, Nervensystem
Coaching-Session: 75 MIN | 100,00€
Sollte unser Honorar für dich finanziell nicht tragbar sein, komm gern auf uns zu und lass uns gemeinsam schauen, welche Lösung wir finden können.
UND HIER FINDEN UNSERE COACHINGS STATT
Online Termine sind bei beiden Coaches möglich.
Lisa bietet zusätzlich Coachings in den Räumlichkeiten von WunderSein in 82377 Penzberg und Katrin zukünftig in ihren Räumlichkeiten in 91207 Lauf a. d. Pegnitz an.
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