heyaware & YOGA
Komm mit uns auf die Matte und verbinde dich mit dir selbst.
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Weil Yoga für uns mehr ist als nur Bewegung.
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Yoga ist für uns vor allem körperliches Spüren, Bewusstheit für unseren Körper zu erlangen, für all das was gerade da ist. Yoga ist für uns Nervensystemregulation, Aktivierung aber auch Ruhe finden und das Kreieren von Balance. Ein Ausgleich zum Alltag und anderen Sportarten. Yoga ist, sich auf sich selbst einzulassen, mit sich selbst und dem eigenen Körper in Verbindung zu kommen und sich vom eigenen Körperempfinden leiten lassen.
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In unseren Yogastunden kreieren wir einen sicheren Raum, in dem du willkommen bist, mit all dem was du bist. Mit verschiedenen Elementen aus der Yoga Philosophie, abwechslungsreichen, u.a. themenspezifischen Klassen, kreieren wir Klassen, die sowohl für dich als Anfänger als auch für dich als erfahrenerer Yogi(ni) geeignet sind.​​
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YIN YOGA
Yin Yoga ist eine ruhige Form von Yoga in welcher die Bewegungen langsam ausgeführt und die Posen länger gehalten werden. Dennoch muss diese Form von Yoga nicht unbedingt leise sein. Durch die das Verweilen in der Stille in den Posen, fördert diese Praxis eine Art Innenschau/Innenkehr, ein Eintauchen in den eigenen Körper und Gedanken und das kann manchmal auch ganz schön laut sein. Yin Yoga könnte man auch als eine Symbiose der Bewegungen & Meditation verstehen, mit der wir es uns zur Aufgabe machen, unserem Körper zu lauschen und anzunehmen was da gerade ist.​​
VINYASA YOGA​
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Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, bei der Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Der Begriff „Vinyasa“ bedeutet „Anordnung“, was auf die fließende Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) hinweist, die im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Diese Praxis fördert sowohl die körperliche Flexibilität und Kraft als auch die geistige Konzentration und Achtsamkeit. Die Übungen in Vinyasa Yoga richten wir darauf aus, den Körper in einem fließenden, meditativen Rhythmus zu bewegen. Vinyasa eignet sich für alle Erfahrungsstufen.
1:1 Yoga
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Hier liegt der Fokus ausschließlich auf dir und deinen Bedürfnissen. Wir schauen ganz individuell worauf du deinen Fokus/Schwerpunkt in der gemeinsamen Zeit richten möchtest und worauf es dir ankommt. Egal ob du gerne tiefer in die Yoga-Philosophie eintauchen möchtest, die Asanas richtig kennenlernen und dich ausrichten oder gemeinsam durch einen auf dich passenden Flow fließen möchtest - in deiner persönlichen 1:1 Yoga Session ist alles möglich.​